Вы здесь

Статьи

Способы психотерапевтической коррекции сна.

В настоящее время проблема нарушений сна достаточно актуальна. Ввиду значительного повышения в обществе количества стрессогенных факторов, увеличения количества людей, ненормированно работающих, создаются предпосылки для возникновения бессонницы, синдрома хронической усталости, других расстройств.

Засыпаем без лекарств

С началом постперестроечного периода, снижением уровня социальной защищённости людей значительно повысилось количество стрессогенных факторов, ускорился ритм жизни, у многих снизилась уверенность в завтрашнем дне. На фоне постоянно меняющейся социальной, политической и экономической ситуации возникла необходимость быстрого реагирования и повышения адаптации к изменениям окружающей действительности. Условия существования стали более трудными, появилась необходимость работать больше и напряжённее, у намного большего числа людей рабочий день стал ненормированным. Выделился и вырос класс предпринимательства, где уровень личной ответственности за свои действия значителен и где иногда невозможно прервать трудовой процесс для отдыха и восстановления сил.